Strong Mom

Mamas to be opgelet! Wil je blijven sporten tijdens je zwangerschap, maar weet je niet goed wat wel en niet mag? Of wil je gewoon fit blijven en trainen onder professionele begeleiding? Boek dan een Strong Mom les bij Island Gym!

Tijdens de Strong Mom begeleidt een deskundige vrouwelijke trainer jou zodat jij fit en met zo min mogelijk klachten je zwangerschap doorkomt. In de les is er plek voor maximaal 6 personen. Door in een kleine groep te trainen heb je het beste van twee werelden; de gezelligheid van een groepstraining én de persoonlijke aandacht van een personal trainer.

Zwanger of onlangs bevallen? In beide gevallen ben je van harte welkom! Het maakt niet uit in welk trimester je zit, of als je al enige tijd geleden bevallen bent en niet weet waar je weer moet starten met sporten – alle nieuwe mama’s en mama’s to be zijn welkom om op eigen tempo mee te doen. 

Hieronder de belangrijkste voordelen van zwangerschap fitness:

• Minder kans op zwangerschapsdiabetes
• Verlaagde kans op hoge bloeddruk (door zwangerschap)
• Kleinere kans op keizersnede en grotere kans op een kortere bevalling
• Minder last van onderrugpijn en depressieve klachten
• Minder gewichtstoename
• Een kleinere kans op diastase
• Sneller terug in shape na de bevalling