Strong mom lessen

Strong mom lessen

Mamas to be opgelet! Wil je blijven sporten tijdens je zwangerschap, maar weet je niet goed wat wel en niet mag? Of wil je gewoon fit blijven en trainen onder professionele begeleiding? Boek dan een Strong Mom les bij de Island Gym!

Rowan Zeevat begeleidt jou zodat jij fit en met zo min mogelijk klachten je zwangerschap door komt. Deze les wordt gegeven op aanvraag. Er is plek voor maximaal 6 personen. Door in een kleine groep te trainen heb je het beste van twee werelden. De gezelligheid van een groepstraining én de persoonlijke aandacht van een personal trainer.

Voor wie is de les? Ben je zwanger of onlangs bevallen dan ben je van harte welkom. Het maakt niet uit in welk trimester je zit of dat 6 weken of 6 maanden geleden bevallen bent.

Hieronder de belangrijkste voordelen van zwangerschap fitness:

• Minder kans op zwangerschapsdiabetes.
• Verlaagde kans op hoge bloeddruk (door zwangerschap).
• Kleinere kans op keizersnee en kortere bevalling.
• Minder last van onderrug pijn en depressies.
• Minder gewichtstoename.
• Een kleinere kans op diastase.
• Sneller terug in shape na de bevalling.