TERROX

TERROX is een heerlijke binnen- en buitentraining geïnspireerd op de razend populaire HYROX-fitnessrace, waarbij hardlopen en functionele krachttraining samenkomen om van jou je fitste zelf te maken! TERROX is een intensieve training van 60 minuten, waarbij uithoudingsvermogen, kracht en snelheid centraal staan.

We starten met een warming-up, dynamische stretches en uitleg van de kerntraining. Daarna ga je ongeveer 45 minuten aan de slag met afwisselende blokken waarin hardlopen en functionele kracht elkaar in razend tempo opvolgen. Het hardlopen gebeurt op tijd, niet op afstand. Zo kan iedereen op eigen tempo hardlopen en zijn we toch steeds tegelijk weer terug om te starten met de volgende functionele krachtoefening. Niemand hoeft op elkaar te wachten, je kunt gas geven wanneer je wilt en pauzeren wanneer je dat nodig hebt.

De les is geschikt voor iedereen die zichzelf wil uitdagen en fitter wil worden. Of je nu een beginnende hardloper of krachttrainer bent, of juist al gevorderd: TERROX is voor iedereen. De lessen zijn zo opgebouwd dat je altijd kunt meedoen op je eigen niveau.

TERROX biedt:
• Een uitdagende mix van conditie en functionele krachttraining
• Doelgerichte en afwisselende sessies met een duidelijke opbouw
• Professionele begeleiding en persoonlijke aandacht
• Een motiverende groepssfeer
• Elke training is anders en bevat simulaties van HYROX-onderdelen, aangevuld met ondersteunende oefeningen

Zorg dat je op hardloopschoenen komt. Dit is belangrijk voor comfort, snelheid, grip en blessurepreventie.

TERROX kan ook in PT- of DUO-vorm, of met een eigen samengestelde groep. Vraag je trainer naar de mogelijkheden!