Yin Yoga

Yin Yoga is de afgelopen jaren enorm populair geworden – en dat is geen verrassing. Deze rustige, meditatieve vorm van yoga richt zich op het versoepelen en versterken van het bindweefsel en de gewrichten. De houdingen worden langere tijd aangehouden, waardoor je de diepere lagen van je lichaam bereikt: van je kernspieren tot het bekkengebied dat vaak gespannen is.

In Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in een houding te komen, maar gebruik je de houding om je lichaam beter te voelen. Je krijgt de ruimte om je grenzen te verkennen, te respecteren en – als het goed voelt – langzaam te verleggen. Wat Yin Yoga zo geliefd maakt, is het rustige en verstillende karakter. In een wereld vol snelheid en prikkels is deze les een welkome pauze. Geen intensieve beweging, maar juist tijd en aandacht voor wat jouw lichaam en geest écht nodig hebben.

Onze ervaren en toegewijde yogadocentes begeleiden je in een veilige en ontspannen sfeer. Ze helpen je vertragen en naar binnen keren zodat je verbinding kunt gaan voelen met wat er zich binnenin jou afspeelt. Of je nu jong bent of wat ouder, soepel of stijf, ervaren of nieuw in yoga: Yin Yoga is voor iedereen. Gun jezelf dit rustmoment, en ontdek wat er gebeurt als je jezelf écht de tijd geeft.